自分の感情を受け入れること

たとえば人の言葉に傷ついたとき、「嫌だな」と感じても「そういう意味で言ったのではない」「きっと違う裏の意味があったのではないか」「いつまでも考えてはいけない」など、なんとか嫌な気持ちを前向きに変えようと頑張ってしまうことってないですか。

店主はそうです。自分の機嫌をとるために、そうしてきたんだけど

ちかごろちょっと違うかなと思うようになりました。

「嫌だな」という感情も自分のもの。

たいせつにしてあげたいと思うようになりました。

追い出さないで、形を無理やり変えようとしないで、そのままを静かに受け取る。

それこそが、嫌な感情と付き合うベストな方法じゃないかなと思うようになりました。

直感は意外と正しいもの。そして、目の前のことに力を注いでいれば、いつしか「嫌な」気持ちは昇華していくような気がしています。